| Le 20 janvier 2012
Les danseuses et les danseurs utilisent tout leur corps et
s'il y a une partie qui requiert tout particulièrement leur
attention, ce sont bien leurs pieds. J'ai déjà eu l'occasion
de parler ici de différents types de chaussures pour danser
en soirée et il est évident que le sujet est vaste, selon
le style de danse, selon les goûts individuels, selon que l'on
soit une fille ou un garçon. En particulier, certaines danses
se font mieux avec des talons (danses latines, tango argentin)
alors que d'autres se pratiquent volontiers à plat ou en baskets
(rock, lindy hop). Essayons donc de décortiquer la relation
entre le talon de chaussure et la pratique de la danse ou,
tout simplement, de la marche. Et cela concerne aussi les hommes...
Un article en trois parties, tellement ce sujet méritait d'être
traité en profondeur. Voici la liste des parties en question :
1. Origines historiques et marche sur talons hauts (cet article)
2. Des contraintes et des maux pour tout le corps
3. Danser sur des chaussures à talon
PARTIE 1
Les chaussures à talons : origines historiques et marche sur talons hauts
L'être humain porte des chaussures
depuis environ 40 000 ans, mais le fait de porter les chaussures à talons
est bien plus récent puisqu'en en trouve dans la culture de l'Égypte ancienne.
Si l'on regarde dans l'histoire de France, on s'aperçoit que
la mode des talons hauts provient du XVIe siècle, époque à laquelle
Catherine de Médicis utilise des talons de provenance italienne pour se grandir et ainsi
faire honneur à son mari le Duc d'Orléans (futur Henri II de France)
qui était plutôt grand.
La mode des talons envahira rapidement la cour de France aussi bien
parmi les hommes que les femmes avec une surélévation pouvant atteindre
une dizaine de centimètres. On trouve de cette époque des peintures
italiennes montrant les chaussures à semelle haute et, ultérieurement,
des chaussures où seuls les talons sont hauts
dont j'ai regroupé deux exemples dans l'image ci-contre.
Jusqu'à la Révolution,
les talons ont été associés à la noblesse ou la richesse,
ce qui explique le fait qu'ils aient quasiment disparu après 1789,
laissant la place à la botte basse ou à la bottine.
Ce n'est qu'au XIXe siècle que les talons reviennent à la mode chez
les femmes et en particulier chez les prostituées. Il semble que les
avantages esthétiques procurés par les talons hauts aient été assez
rapidement recherchés par les "honnêtes femmes" afin de ne pas laisser
cet avantage compétitif aux "filles de joie". À noter que ce n'est
que vers 1850 que l'on a commencé à
fabriquer des chaussures droite et gauche de formes différentes
correspondant à la forme de chaque pied.
À la base, les femmes mettent des talons hauts parce
que cela les grandit, les amincit et que cela embellit leurs jambes.
De plus, sur des talons hauts, la démarche peut devenir plus féminine,
voire aguicheuse, du fait de la mobilisation des hanches pour le mouvement.
Diverses causes à cela : les fesses ressortent un peu plus, la cheville
en tension prolonge la jambe, les hanches sont utilisées pour marcher,
le mollet est contracté et donne une belle courbure à la jambe,
la nécessité de se tenir droite si l'on ne veut pas avoir l'air cruche,
sans compter le rehaussement général de plusieurs centimètres. Il paraît
même que la position de la jambe et de la cheville seraient un signal
subliminal à caractère sexuel adressé aux mâles...
Or, nombreuses sont celles qui ne parviennent pas à tenir
sur des talons fins et encore moins à marcher correctement.
Or, tout cela s'apprend et nécessite un certain entraînement
au niveau de l'équilibre et au niveau des muscles.
S'il est conseillé à certaines personnes ayant mal au dos de marcher sur un
talon de 1,5 centimètre environ au lieu de chaussures plates, la plupart des amatrices
de talons privilégient un petit talon de 3 à 4 centimètres.
Cela apporte quelques avantages esthétiques sans trop de désagréments (j'y viens bientôt...).
Oui, mais voilà, la mode mène vers des talons plus hauts : au moins 9 ou 10 centimètres
voire davantage s'il y a une semelle compensée en plus. Et l'équilibre est d'autant plus
difficile que le talon est fin (comme le talon aiguille). Ces chaussures à la mode sont
très jolies et ont un effet garanti sur la gent masculine, mais il est généralement
déconseillé de les porter en permanence, au point de prévoir une paire de chaussures basses
de rechange à passer au bout de quelques heures de talons vertigineux.
Certain(e)s pourraient croire que le sujet de cet article ne s'applique qu'aux
femmes, mais ce n'est pas exact. Les hommes aussi peuvent porter des talons
couramment. Il existe des modèles de chaussures portés par les deux sexes
et qui ont des talons plutôt élevés (et je n'utilise pas ici le terme de "hauts"
puisqu'on n'y est pas encore). Parmi ces chaussures, il y a des bottes de style cowboy
(santiags et boots) dont le talon peut atteindre 6 cm (elles sont souvent utilisées pour
monter à cheval) et des chaussures à talon cubain dont le talon peut atteindre 4 à 5 cm
(voir un article précédent dans ce blog pour plus d'informations sur ce type de
talon en danse latine chez les hommes). Et je ne parle pas ici des chaussures une peu
exotiques ou à plateforme qui circulaient dans les années de la fin des années 60
aux années 80.
Pour ce qui est de danser, les chaussures de ville à talon haut sont à
réserver à une danse modérée et basique, un peu comme en discothèque,
car elles sont faites pour la marche ou pour rester assise.
En effet, la semelle de ce type de chaussures est bien souvent rigide
(voire compensée), ce qui aide à maintenir un équilibre sur des talons très hauts.
Ces dernières années, il y a deux styles de danse qui utilisent les
chaussures à talon haut. La première discipline est la pole dance
(danse sensuelle sur une barre verticale ) dont j'ai déjà parlé dans ce blog.
Ici, les talons ne servent pas réellement à la danse, ils sont là pour
le côté sexy et "aguicheur". Il faut dire que les danseuses de pole dance
n'ont pas souvent les pieds au sol. Le second style pourrait tout simplement
s'appeler "Danse sur talons hauts" (parfois apparentée au style burlesque)
et a été tout particulièrement mis à l'honneur par les Pussycat Dolls.
Ces dernières ont d'ailleurs sorti un DVD d'entraînement (en anglais ou allemand).
Les caractéristiques du port de talons hauts sont mises en avant comme un déhanchement
prononcé ou encore une légère position cambrée. On remarque en
passant dans le DVD que les filles des Pussycat Dolls ne portent pas
leurs talons pour l'entraînement, seulement
pour la représentation finale. Un autre exemple de performance sur des talons
se trouve dans le clip "Single Ladies" de Beyoncé, rendu célèbre par de nombreuses
reprises de la chorégraphie (y compris par des hommes) et en particulier dans la
série Glee.
Avant de parler de danse en couple (rock, salsa, tango, etc.) sur des
chaussures à talons (voir partie 3), voyons donc comment se passe une simple marche
dans ces accessoires de mode... Celles qui ont directement essayé de marcher
sur des talons hauts disent : "Pas facile !" Effectivement, la marche sur des
talons demande un certain équilibre et une certaine habitude, d'autant plus
s'ils sont hauts. On considère généralement la classification suivante :
talon bas (moins de 6 cm), talon moyen (entre 6 et 8,5 cm) et talon haut
(supérieur à 8,5 cm). Pour démarrer, on peut s'habituer aux talons
à la maison en marchant et effectuant des tâches de base en intérieur
plutôt qu'aller directement
faire un après-midi de shopping en ville ou une soirée dansante.
Le mieux est d'alterner le port de talons plats et de talons hauts
de manière à préserver les articulations et le dos. Car le port de
talons de manière systématique n'est pas sans impact sur la santé.
Je reprends ci-après une photo (je n'ai malheureusement pas noté la source)
qui illustre très bien les différentes hauteurs de talons hauts (pas ceux pour
danser que je montrerai dans la partie 3 de cet article) sans présence de semelle compensée ou de plateforme
et qui montre bien la position de la jambe et de ses muscles en fonction de la hauteur.
J'aurai l'occasion d'aborder la dernière hauteur de talon dans un
prochain article qui portera sur les pointes (je crois que j'aurai alors fait
le tour du sujet des pieds !).
Commençons déjà par avoir une bonne posture. Il faut en effet se tenir
droit(e) et le cou dégagé : pas question de compenser la position tendue des chevilles par
une flexion des genoux qui, elle-même, entraînera inévitablement un avachissement
au niveau de la colonne vertébrale. En chaussures à talons, le poids
du corps repose essentiellement sur le talon des pieds et tout le reste du
corps doit être aligné au-dessus de ceux-ci. Ensuite, il faut relâcher les
muscles ne servant pas à maintenir cette posture élégante.
Au niveau des pieds, la marche en chaussures à talons hauts ressemble
à la marche sans talons : on avance le pied en posant le talon (aussi haut soit-il)
en premier au sol, puis l'avant du pied. Il ne faut pas avoir peur de mettre
le talon sous pression, car il est normalement conçu pour résister.
La différence se situe au niveau de l'engagement des abdominaux et du
mouvement prononcé des hanches. Contrairement à une idée en vogue, il ne faut pas
essayer de marcher comme les top models qui lèvent beaucoup les pieds en pliant les
genoux et posent les pieds au sol sur une même ligne. Au contraire, il n'est pas nécessaire
de lever exagérément les pieds du sol et il suffit de marcher un pied après l'autre,
chacun d'eux ayant sa propre ligne parallèle à celle de l'autre. Évidemment,
les deux lignes sont proches l'une de l'autre afin de ne pas avoir une démarche
de cowboy... En talons aiguilles, l'équilibre peut être plus difficile à maintenir,
mais cette difficulté est compensée par une musculature qu'il faut développer au niveau
des jambes, des chevilles et des pieds. Et pour cela, rien de mieux que la danse...
Voici donc que s'achève la première partie (déjà longue) de cet article que j'ai essayé de faire
le plus synthétique possible... et j'y passe le temps nécessaire pour m'assurer de
la justesse des informations que je présente.
Je vous invite à revenir sur ce blog dans quelques
jours pour prendre connaissance de la seconde, puis de la troisième partie.
Je suis persuadé qu'elles intéresseront beaucoup d'entre vous, particulièrement
celles qui portent des talons pour danser les danses latino-américaines (cha-cha, rumba, salsa, etc.).
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